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Técnica de Carrera: Descubre la Forma Más Eficiente de Correr
La clave no está sólo en correr más, sino en correr mejor, mejora con ejercicios específicos y cuando practicar para lograr un rendimiento óptimo sin lesiones.
Una buena ténica busca: máxima eficiencia con el menor gasto energético posible.
No existe una única técnica perfecta que funcione para todos, pero si hay principios biomecánicos comunes que mejoran rendimiento y reducen lesiones. Carlos Rojo
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